Depressione
Ti sembra che nulla abbia più importanza?
E all’improvviso ti rendi conto che quella stanchezza non sta più passando. La voglia di fare le cose non torna e ti sembra di indossare una paio di occhiali dalle lenti scure: tutto intorno a te è diventato grigio e ha perso valore.
“Alzarsi dal letto sembra quasi impossibile, telefonare a quell’amico…no non se ne parla, non saprei cosa dire….e la spesa…fuori discussione, mi adatterò a quello che trovo in casa, sempre che trovi le forze di andare di la in cucina. Ma alla fine, anche se non mangio, non è un problema. Non ho le forze di farlo. “
E non riesci più a sorridere.
“E che nervi, quando piombano davanti a me all’improvviso e continuano a dire che basterebbe che io faccessi qui, andassi la e cosi via. Mi nausea, ho male ovunque, non ci riesco. La fanno facile loro. “
La sensazione che ti accompagna in ogni istante è quella di non avere più risorse per fronteggiare alcuna situazione. Ti senti inferiore agli altri, hai fallito, non c’è più speranza. Fuori il mondo va avanti senza di te.
La depressione è caratterizzata da sentimenti di angoscia, tristezza, disperazione, senso di colpa, vuoto, mancanza di speranza nel fututro, fallimento, perdita di interesse per qualsiasi attività, ma anche ansia e irritabilità e porta con sè svariate cose fra cui i pensieri negativi su sè stessi e sul mondo, il rallentamento cognitivo e della percezione del tempo, i pensieri ripetitivi sul passato, la sensazione di incapacità, mancanza di memoria, isolamento…fino a far pensare che la propria vita non abbia più senso.
Una soluzione è possibile: prova a pensare qualcosa di diverso...
Gli effetti della depressione sono molti, non sempre si presentano tutti contemporaneamente e allo stesso modo. Spesso hanno una porzione di provenienza ereditaria che rende più vulnerabili alla loro insorgenza e sono coivolti fattori biologici e medici. Quando il nostro corpo non produce autonomamente abbastanza noradrenalina, dopamina e serotonina, i nostri pensieri e comportamenti possono subire alterazioni involontarie. I momenti di vita in cui possono presentarsi queste alterazioni sono molti e non dipendono da noi. Prendere consapevolezza che provare queste emozioni e pensare cose negative non dipenda solamente dalla propria incapacità, è un possibile primo grande passo che può accompagnare verso il cambiamento.
E' tempo di riprenderti la tua vita!
Riconoscere, e far riconoscere a chi ci sta intorno, che la volontà personale non può essere l’unica cura per la depressione è molto importante. Rivolgersi ad un professionista che, attraverso dei protocolli di cura, potrà aiutare il corpo e la mente a riequilibrarsi è di fondamentale importanza. Un piano di cura professionale che interviene sul profilo cognitivo dei pensieri e sulla riattivazione comportamentale, mira a interrompere il ciclo negativo in atto e a ripristinare un funzionamento più equilibrato. Questo processo non dipende dalla voglia o dalla svogliatezza dell’individuo. Da qui puoi riprendere in mano la tua vita…
Questo è un invito
A immaginare come sarebbe la tua vita se tornassi a vivere insieme ai tuoi cari quelle emozioni positive che provavi un tempo. Riprendere in mano quelle cose che ti davano piacere e le passioni che un tempo ti regalavono sorrisi.
Prova a pensare come sarebbe la tua vita se di fronte alle intemperie della vita tu avessi la certezza che dentro di te risiede sempre una risorsa di energie dalla quale puoi attingere per superare le difficoltà.
E' tempo di agire.
Ora è tempo di affrontare questo aspetto della tua vita e intraprendere un percorso di crescita e cambiamento. Contattami per un colloquio conoscitivo gratuito, potremo lavorare insieme per riportare equilibrio e serenità nella tua vita.